Segue uma das primeiras de algumas dicas de treino e esta é uma que estou começando os trabalhos
Técnica de Pés ou Footwork lembrando que o trabalho de pés é o que dará mais resultado e mais rapido não somente com estas técnicas assim como focar sua atenção em fazer o máximo de força com os pés que aumenta o rendimento nas vias.
Bons Treinos
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